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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 曾俊欣凱旋歸國 家人機場熱情接機

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（中央社記者吳睿騏桃園機場17日電）贏得溫布頓網球錦標賽青少年組男單冠軍的曾俊欣，今天傍晚返抵國門，母親蔡仲涵也特別到機場迎接他凱旋歸國，一看到闊別兩週的曾俊欣，更是忍不住緊緊將他擁抱在懷中。

17歲台灣網球小將曾俊欣15日在溫布頓網球錦標賽青少年組男單決賽，擊敗16歲的地主國英國選手德瑞波（Jack Draper）奪冠，繼6月的法網青少年組男單冠軍後，再度拿下冠軍獎盃。

曾俊欣今天傍晚5時55分，在父親曾育德的陪伴下搭機返抵國門，而母親蔡仲涵則與曾俊欣的姑姑一家人也特別到機場迎接他凱旋歸國，媽媽一看見闊別兩個月的曾俊欣，忍不住將他緊緊擁抱在懷裡。

曾俊欣受訪表示，很感謝家人長期的支持，讓自己可以朝向夢想前進，在回到台灣休息兩週後，他將再啟程前往歐洲進行訓練比賽，未來計劃參加美國網球公開賽和青年奧林匹克運動會，並在明年轉職業賽。

曾俊欣表示，自己的偶像是28歲日本選手錦織圭，因為他不但是亞洲選手中最頂尖的一位，自己的打法也與他相似。但曾俊欣也認為，自己在發球的穩定度及發球的點還要加強，因為在職業賽中「好的發球能夠佔很大的優勢」。

身兼教練的「曾爸」曾育德表示，很感謝台塑企業連續4年的支持，讓曾俊欣能獲得良好的訓練，並前往國外參賽。未來希望能獲得更多支持，在團隊的專業、以及各方面都能夠做得更完整，也期望曾俊欣能做自己，專注在球場上，發揮到最好。（編輯：張銘坤）1070717

 減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

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【華人健康網圖文提供／VOGUE】「戒甜食」對減肥中的女孩們不外乎是件痛苦又殘忍的事，但其實只要夠聰明，懂得利用一些飲食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇營養師特別公開5大吃甜密技，讓你享受美味的同時，罪惡感也不會那麼重！

吃甜食最易胖的時間是...

既然有最佳吃甜點時間，當然也有最不適合的食用時機。程涵宇提醒，傍晚以後和睡前代謝率低，這時候吃甜點除了容易胖，還會增加胃食道逆流的風險，盡量避開這兩大時間吃甜點為妙。

吃甜食該搭配的飲品是...

吃蛋糕配上一杯拿鐵確實是下午茶最美妙的組合，但程涵宇建議，不妨把拿鐵、奶茶......脂肪含量高的飲品替換成無糖綠茶、柳橙綠或黑咖啡，除了能降低口中的甜膩感以外，還能增加燃脂力，達到雙贏的效果。

**選甜食不易胖的技巧是...

只要懂得聰明挑選，吃甜再也不怕胖！程涵宇表示，選甜點時避開「奶油類」、「黑森林」、「千層可頌類」為佳。她舉例，以灑滿巧克力的髒髒包來說，一個熱量就高達450大卡；重乳酪則是425大卡，肥胖指數都高得相當驚人，若是選擇乳酪用量僅有重乳酪三分之一的輕乳酪，吃下肚的熱量就能控制在100~200大卡之間，身體負擔相對會輕許多。

吃甜點必知的基本技巧是...

除了上述提到的小技巧以外，程涵宇特別再三提醒，無論如何都一定要謹記，共享、慢食、分次吃、運動四大原則，這才是放心吃甜不怕胖的長久之道。

完整文章請看VOGUE.com

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