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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間【親子出國旅遊訂房】約瑟芬飯店 - 巴黎 真是沒選錯~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
板橋議員參選女將多 王淑慧主打「薑是老的辣」
:
訴求女男平等，選舉有所謂的「婦女保障名額」，像新北市板橋區的議員，應選9席，婦女保障2席，但這回女性參選人就有6位，可說是有史以來最多，已經連任5屆的民進黨資深議員王淑慧，打出「薑是老的辣」，而七年級生戴瑋姍訴求「不只是年輕」，至於國民黨的議員劉美芳說，中生代的剛剛好。
斗大的看板懸掛在新北市板橋街頭，一眼望去就能看到一根紅色辣椒，還辣到噴火，這是資深議員王淑慧，喊出的口號「薑是老的辣」。
新北市議員（民）王淑慧表示，「每一個地區的需求，每一個地區的發展，我都是如數家珍，我們板橋地區的女性從1席，變成2席變成3席，事實上這些女性候選人的得票，都沒有比男生少，所以事實上女性保障名額這個制度，是可以廢除了。」
63歲的王淑慧，不靠保障名額，曾任立委，還連任5屆議員，從政經驗相當豐富，再換條街，映入眼簾的看板，是年齡不到王淑慧一半的政壇，新秀戴瑋姍，甜美笑容，俏麗短髮，淺色字體寫著「不只是年輕」，七年級生對上資深老將，都在搶攻板橋票倉。
新北市議員參選人（民）戴瑋姍表示，「整個議會裡面，其實是缺少這樣年輕的力量，進來到市議會為青年發聲，那我的年紀剛好是，屆於快要30歲這個階段，那我覺得這個時候最有衝勁，也最有熱情也是最單純，也是最願意付出的時候。」
板橋區這回女性參選人拚得兇，應選9席議員，女性保障名額有2席，上一屆當選名單當中，王淑慧票數排第4，劉美芳也吊車尾選上，不靠保障就當選；不過這回，有6位女將要搶板橋席次，民進黨有王淑慧、戴瑋姍、石一佑，國民黨派出劉美芳，還有無黨籍的李婉鈺以及小黨歐巴桑聯盟的張淑惠，眼見對手來勢洶洶，資深的、年輕的，都很犀利，劉美芳打出中庸之道。
新北市議員（國）劉美芳表示，「我自己剛好是中生代，剛好熟又不會太熟，然後也不會太生，所以現在對我來講，我覺得我已經做兩屆了嘛，那我也有經驗，然後也不用再有一段適應期。」
不靠婦女保障名額，要搶的更多選票，議員的戰爭，成為老中青三代之間的角力。
（民視新聞／周婉菱、黃柏榕 新北市報導）
熬夜看球賽，注意少糖、補B群才能快速恢復精神
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(圖片取自pixabay)
全台瘋世足，偏偏球賽Live經常在深夜或凌晨開播，逼得球迷得熬夜看球，使隔天上學、上班難以打起精神，這時該怎麼辦？
補充維生素B
人體熬夜時會消耗更多維生素B ，而其中的B12是體能的一大來源。熬夜過後可以吃富含維生素B12的食物，包含牛肉、肝臟、鮪魚、貝類等等，雞蛋、奶製品和發酵豆製品如味噌、納豆等食品也有足夠的維生素B12，適合吃素的人。
當然，也可以直接吃維生素B的補充錠，須注意的是，維生素B不能直接補充體力，而是有效轉化能量，體力來自充足的能量攝取，所以熬夜後早餐不能吃太少，這樣吃維生素B才會有效。
少吃高糖食物
碳水化合物可以快速補充熱量，但不宜過多。根據《大紀元》，專家指出，吃高碳水化合物的食物會使人體大量釋出血清素，血清素過多容易昏昏欲睡。睡不飽的人可以用蛋白質、脂質來酌量取代碳水化合物以維持體能。
曬太陽
太陽光會降低腦內褪黑激素的分泌量，讓人比較容易清醒。熬夜後最好不要賴床太久，不然可能會打亂作息時間，而曬點日光讓人比較能擺脫賴床。
午餐別吃太飽
中午可以小睡片刻，但別睡太久，以免晚上睡不好，造成惡性循環。下午想要有精神，午餐不能吃太飽，以免體內分泌過多瘦素引發睡意。
按摩頭部穴道
按摩頭部穴道可以短暫提神，如太陽穴、頭頂上方正中央的百會穴、後方頸部肌肉外側凹陷的天柱穴；另外，熬夜容易眼睛痠澀，這時可以用熱毛巾敷眼睛，加速眼部血液循環，能快速改善眼睛痠澀。
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