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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於第 10 區
  • 酒店便宜預訂
  • 聖母院大教堂 (2.5 公里)
  • 畢卡索博物館 (1.4 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 東部海域地震規模4.7 花蓮最大震度3級

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今天中午12時17分,台灣東部海域發生芮氏規模4.7地震,地震深度43.7公里,氣象局地震測報中心觀測,花蓮縣磯崎最大震度3級,南投、宜蘭、台中、彰化、雲林各為2級,台東、苗栗、新竹、桃園各為1級。

 熬夜1周胖2公斤好厭世!夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】俄羅斯世足賽精彩開打,各國肌肉猛男在場上奮力搶分,球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺,但不少人一邊熬夜看球賽,一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚,結果導致不到1星期就胖了2公斤,忍不住向營養師求救:「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食?」

補救熬夜帶來的傷~隔天喝蔬果汁提升抗氧化力

雖然正確選擇宵夜種類,可以稍微降低肥胖的風險,但這樣還不夠!趙函穎營養師表示,熬夜會促使人體產生更多的自由基,引發發炎反應和導致肥胖,因此,建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素,抗氧化力強,有助清除自由基。

其中,在水果的選擇上,研究發現巴西莓的抗氧化力最強,但巴西莓在國內不易取得,可改以較常見的藍莓替代。另外,葡萄富含花青素,也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量,連同1小片生薑和適量白開水,放入果汁調理機中,攪打均勻後飲用,讓滿滿的紫色水果力量來幫助清除自由基,鞏固健康基礎。

【延伸閱讀】

  • 6大發酵食物保健力量大,想降膽固醇該選哪一種? ‧

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